Erleben Sie hocheffektives Training und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele mit FIT TEAM Mallorca!
Unsere Personal Trainer auf Mallorca helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen sowie zu neuer Vitalität und Energie zu gelangen. Gönnen Sie sich ein hocheffektives Personal Training auf Mallorca! Entrenador Personal Mallorca.
Erleben Sie hocheffektives Training und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele mit FIT TEAM Mallorca!
Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.
Entdecken Sie erstklassiges Personal Training auf Mallorca!
Bei uns steht höchste Qualität im Fokus. Ihr Personal Trainer auf Mallorca erstellt für Sie dabei ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das perfekt auf Ihre Ziele zugeschnitten ist und sich kontinuierlich an Ihr Leistungslevel anpasst, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Zeitgleich bilden sich unsere Personal Trainer auf Mallorca regelmäßig weiter und halten sich somit auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaften. Dadurch garantieren wir Ihnen ein abwechslungsreiches, hocheffektives und individuelles Training.
Egal, ob Sie nach einem personalisierten Fitnessplan, spezifischem Rehabilitationstraining oder einfach nach einer neuen sportlichen Herausforderung suchen – wir sind hier, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Unser Fokus liegt auf Ihrer individuellen Entwicklung und Gesundheit, und wir sind stolz darauf, einzigartige und effektive Trainingsmethoden anzubieten, die auf Ihre persönlichen Anforderungen zugeschnitten sind.
Wählen Sie selbst, wann und wo Sie trainieren möchten - sei es bei Ihnen Zuhause ohne lange Anfahrtswege oder unter freiem Himmel für eine neue Trainingsatmosphäre. Unser bewährtes FIT TEAM Konzept wird persönlich auf Sie zugeschnitten, um Ihnen ein besseres und fitteres Lebensgefühl zu vermitteln. Entdecken Sie die Vielfalt unserer Sportangebote für Personal Training auf Mallorca und lassen Sie sich von unserem professionellen Team zu neuen Höchstleistungen motivieren. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Melden Sie sich noch heute und überzeugen Sie sich von unserer Arbeit bei einem unverbindlichen Probetraining!
Sie sind auf der Suche nach einer Personal Trainerin? Dann sind wir vom FIT TEAM Mallorca genau der richtige Ansprechpartner für Sie.
Verabschieden Sie sich von ineffektivem Training alleine oder überfüllten Fitnessstudios und Kursen, in denen Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse keine Rolle spielen. Von uns können Sie höchste Effektivität und Qualität erwarten.
Gewichtsreduktion & Bodyforming
Muskelaufbau & Kräftigung
Training an Ihrem Wunschort
Persönliche Betreuung
Wir bieten Ihnen individuelles und hocheffektives Personal Training auf Mallorca Lange Anfahrtswege, ein anstrengender Arbeitsalltag, sowie überfüllte Fitnessstudios sind keine guten Motivationshilfen und stellen oft genug ein wirkliches Hindernis auf dem Weg zu ihrem Fitnessziel dar.
Wir möchten Ihnen dabei helfen, diese Fallen zu umgehen und bieten Ihnen unser bewährtes und erfolgreiches Konzept des „In Home Trainings“ an. In der gewohnten Umgebung ihres Heims können sie ungestört und hoch konzentriert mit professioneller Unterstützung einer unserer Personal Trainer an ihren Zielen arbeiten.
Dabei steht es Ihnen frei, ob Sie lieber mit einem weiblichen oder einem männlichen Trainer arbeiten möchten. So können Sie in Zukunft ganz bequem in Ihrer geschützten Privatsphäre - ohne neugierige Blicke - trainieren, und gleichzeitig Kosten und wertvolle Energie einsparen, indem Sie auf umständliche Autofahrten und Fitnessstudiogebühren verzichten.
Die nötige Erfahrung, sowie das entsprechende Trainingsequipment für Ihre anstehenden Trainingseinheiten bringen wir selbstverständlich zu jedem Training mit. Dieser Service gewährleistet Ihnen, frei von Anschaffungskosten, immer auf dem neusten Stand des Trainings zu sein. Für den Fall, dass Sie sich ein spezielles Trainingsgerät anschaffen möchten, stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne beratend zur Seite.
Hohe Motivation
Abwechslungsreich
Gemeinsam Trainieren
Gemeinsam Investieren
Überlegen Sie, gemeinsam mit Arbeitskollegen, Freunden oder der Familie zu trainieren? Auch im Kleingruppentraining betreuen wir Sie sehr gerne! In einer Kleingruppe von 2 bis 4 Personen motivieren sich die Teilnehmer gegenseitig und die starke Gruppendynamik erhöht den Spaßfaktor zusätzlich.
Auch die Motivation durch das Gruppengefühl sorgt dafür, dass alle am Ball bleiben und am Training teilnehmen. Natürlich entscheiden auch beim Kleingruppentraining Sie als Gruppe, wann und wo das Training stattfinden soll. Durch funktionelle Zusatzgeräte gestaltet Ihr Personal Trainer die Workouts stets abwechslungsreich.
Alle Übungen werden durch Pro- und Regressionen auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. So werden Sie auch im Kleingruppentraining optimal gefördert. Fragen Sie uns gerne an, falls Sie Interesse am Kleingruppentraining haben, Sie aber niemanden dazu motivieren können. Gerne versuchen wir, Sie in eine bestehende Kleingruppe zu integrieren.
Grenzenlose Training-Möglichkeiten
Gewichtsreduktion
Leistungssteigerung
Frische Luft
Dem Outdoor Training sind auf Mallorca keine Grenzen gesetzt! Wenn Sie beruflich viel im Büro arbeiten oder Sie sich anderweitig meistens in geschlossenen Räumen aufhalten, wäre das Outdoor Training vllt. genau das Richtige für Sie?
Entscheiden Sie sich nicht zwischen frischer Luft und Sport, sondern verbinden Sie einfach beides miteinander. Mit Ihrem Personal Trainer auf Mallorca macht das Training im Freien schon gleich viel mehr Spaß und lässt Sie Ihren Zielen garantiert näher kommen.
Beim Outdoor Training gibt es noch mehr Möglichkeiten, das Training abwechslungsreicher und pulsierender zu gestalten. So kann bspw. ein Hügel, ein Baumstumpf oder eine Parkbank ganz neue Optionen und Reize bieten, die Übungen durchzuführen. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Natürlich müssen Sie sich auch hier um nichts kümmern. Ihr Trainer wird alle nötigen Kleingeräte mitbringen, sodass Sie direkt mit dem Workout starten können. Sie werden merken, dass es Ihnen wesentlich leichter fällt, sich ausschließlich auf das Training zu konzentrieren.
Gewichtsreduktion
Hilft Beschwerden zu lindern
Beugt Krankheiten vor
Unterstützt Trainingseffekte
Dass die Ernährung eine wesentliche Rolle beim Erreichen der sportlichen Ziele spielt, ist bereits seit Langem wissenschaftlich bewiesen. Doch was „gesunde“ Ernährung wirklich ist, und wie man diese in den Alltag integriert, bringt oft viele Fragen mit sich. Jeder Stoffwechsel ist anders und reagiert auf unterschiedliche Inhaltsstoffe in verschiedener Weise. Daher sollte auch die Ernährungsweise immer individuell betrachtet und gestaltet werden.
Die Ernährung macht einen großen Teil unserer Gesundheit aus, weshalb man auf eine ausgewogene Ernährung auf jeden Fall achten sollte. Daher werden Sie auch Ihre sportlichen Ziele schneller und effektiver erreichen, wenn die Ernährung optimal darauf ausgerichtet ist. Denn der richtige Anteil an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen ist entscheidend und lässt Sie fitter und vitaler durch den Tag kommen.
Erhalten Sie Ihre persönliche Ernährungsanalyse und beginnen Sie damit, Ihrem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. Wollen Sie in kurzer Zeit möglichst große Erfolge bzgl. Gewichtsreduktion erzielen, dann kommt auch die 21-Tage- Stoffwechselkur für Sie infrage. Unsere Trainer haben schon weit über 100 Menschen erfolgreich durch die Kur geführt und beim erfolgreichen Abnehmen betreut.
Individuelle Programme
Persönliche Betreuung
Corona-resistent
Zielorientiert
Ein Online Training kann natürlich kein persönliches Workout in den eigenen vier Wänden oder im schönen Grünen ersetzen. Es ist aber eine gute Alternative zu dem herkömmlichen Personal Training. Die Trainings finden selbstverständlich zu Ihrer gewünschten Trainingszeit statt und mit Ihrem passenden Trainer, welcher Sie effektiv zu Ihrem gewünschten Ziel bringt.
Das Online Training kann über verschiedene Plattformen stattfinden. Zoom, FaceTime, Whatsapp Video Call, aber auch Skype sind beispielsweise Plattformen, welche hierbei benutzt werden können. Dies bietet den Vorteil, dass unsere FIT TEAM Trainer Sie sehen und hören können. Hierbei können Sie optimal angeleitet werden. Aber auch eine erfolgreiche Korrektur kann über ein Online Training stattfinden. Der Unterschied zum herkömmlichen Personal Training liegt selbstverständlich darin, dass Sie nicht durch taktile Reize verbessert werden können, sondern lediglich verbal und visuell.
Das Online Training bietet Ihnen viele Vorteile. Sie können von jedem Ort aus mit Ihrem persönlichen Coach trainieren, vermeiden die Suche nach einem passenden Fitnessstudio, ebenso wie unangenehme Blicke. Der Abendverkehr sowie die fehlende Motivation kann auch nicht mehr als Ausrede verwendet werden.
Für wen ist Online Personal Training geeignet:
- Für unsere bestehenden Kunden, welche aufgrund eines Umzuges, eines Urlaubs oder einer Geschäftsreise nicht mit uns persönlich trainieren können, bietet Online Training den Vorteil, auch weiterhin optimal betreut zu werden.
- Das Online Training ist auch sehr gut für Neukunden geeignet. Hierbei wird natürlich in erster Linie geschaut, ob einer unserer vielen FIT TEAM Standorte vor Ort ist. Ist dies der Fall, dann wäre es von Vorteil, wenn ein Teil der Trainings auch persönlich an dem Standort stattfindet.
Ebenso wie bei einem herkömmlichen Personal Training können Sie Ihren Trainer jederzeit alles fragen und haben stets die ungeteilte Aufmerksamkeit Ihres Coaches.
Ob Sie hierbei mit einem weiblichen oder männlichen Trainer trainieren möchten, bleibt Ihnen überlassen. Wir finden in unserem großen FIT TEAM Netzwerk garantiert den perfekten Coach für Sie!
Egal, welches Ziel Sie verfolgen, beim FIT TEAM Mallorca finden Sie den optimalen Personal Trainer auf Mallorca für Sie, um Sie höchst professionell an Ihr Ziel zu bringen. Mit unserem breitgefächerten Fachwissen und der langjährigen Erfahrung ist es uns möglich, Sie langfristig und umfassend zu betreuen. Sprechen Sie uns einfach gerne jederzeit auf Ihr kostenfreies und unverbindliches Probetraining an und lernen Sie unseren Service dadurch direkt kennen.
Ideal fürs Abnehmen
Verletzungsprophylaxe
Ganzheitliches Training
Eine tolle und wirkungsvolle Trainingsmethode, um den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen, ist das funktionelle Training. Damit können Sie langfristig auch Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.
Durch verschiedenste Übungen, die Ihnen alle dazu verhelfen, Ihr alltägliches Leben gesünder zu gestalten, wird bereits abgeschwächte Muskulatur wieder gestärkt. Ihr Personal Trainer Mallorca trainiert mit Ihnen in ganzen Muskelketten, um den Körper fit für den Alltag zu machen.
Durch das abwechslungsreiche Training verbessern Sie schnell Ihre Schnelligkeit, Kraft und Koordination. Doch auch Ihre Beweglichkeit haben wir im Blick. Denn ist der Körper in seiner Beweglichkeit eingeschränkt, lassen sich viele Übungen eher schwer umsetzen und auch der Alltag lässt sich erschwerter bewältigen.
Weitere Vorteile des funktionellen Trainings ergeben sich aus der verbesserten Leistungsfähigkeit, eines gesteigerten Selbstbewusstseins und dem Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Durch immer persönlich auf Sie angepasstes Training erlangen Sie neues Wohlbefinden und ein neues Körpergefühl mit Ihrem FIT TEAM Mallorca.
Steigert den Grundumsatz
Muskelaufbau
After-Burn-Effect
Das High Intensity Training (HIT) gewann durch seine großartigen Effekte schnell an Beliebtheit. Bei dieser Art des Trainings werden Impulse gesetzt, die über die anaerobe Schwelle hinausgehen. Durch das intensive Workout, das wir selbstverständlich individuell auf Sie anpassen, kommt ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbelt ihren Stoffwechsel so stark an, dass Sie auch noch Stunden nach der Trainingseinheit Kalorien verbrennen. Für Klienten, die das Ziel haben, ihr Gewicht zu reduzieren, ist das der effektivste und schnellste Weg.
Ein weiterer positiver Aspekt des HIT Trainings besteht darin, dass der Nachbrenneffekt bereits nach einer vergleichsweise kurzen Trainingsdauer beginnt, während beim herkömmlichen Cardiotraining erst nach etwa 45 Minuten die Energiegewinnung aus Fettsäuren eine bedeutende Rolle spielt.
Ähnlich wie beim High Intensity Interval Training (HIIT) wechseln sich auch beim HIT intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab, was die Effizienz des Trainings maximiert. HIIT steigert zusätzlich die kardiovaskuläre Fitness und lässt sich leicht an verschiedene Fitnesslevel anpassen, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.
Während des HIT mit Ihrem Fit Team Personal Trainer Mallorca können Sie Ihren Alltag hinter sich lassen. Sie kommen schnell in der Stunde an und sehen erste Erfolge. Erleben Sie es jetzt!
Verbessert Beweglichkeit
Reduziert Verkrampfungen
Löst Verspannungen
Die Beweglichkeit verhilft sowohl Sportlern als auch Nichtsportlern zu mehr Leistung, da die Bewegungen kräftiger, schneller, leichter und fließender ausgeführt werden können. Durch regelmäßiges Beweglichkeitstraining wird die Mobilität Ihres gesamten Körpers gesteigert.
Hier können muskuläre Dysbalancen, Verkrampfungen und Verspannungen reduziert werden. Es können Muskelgruppen, die häufig durch zu einseitige Belastungssituationen verspannt oder bereits verkürzt sind, wieder ausgedehnt werden. Andererseits werden Muskeln, die bereits zu schwach sind, mit individuell auf Sie abgestimmtem Krafttraining wieder gekräftigt. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung und hilft, Verschleißschäden vorzubeugen.
Ausdauertraining
Lauftechnik
Stärkung des Herzkreislaufs
Suchen Sie ein Laufcoaching? Haben Sie sich 5- oder 10-km-Lauf, einen Halbmarathon oder Marathon zum Ziel gesetzt und suchen noch nach einer professionellen Vorbereitung?
Mit Ihrem, auf Sie persönlich, angefertigten Laufkonzept vom Fit Team Mallorca können Sie Ihre gewünschte Bestzeit erreichen! In unserem Konzept analysieren wir zunächst Ihren Laufstil, um gegebenenfalls Dysbalancen zu erkennen und auszugleichen. So leiden Ihre Gelenke und Bänder nicht unter der dauerhaften Belastung während des Laufs. Zudem beinhaltet es gezieltes Training, um Ihre Koordination zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System an die Belastungen zu gewöhnen und Stürze vorzubeugen.
Verbessert die Mobilität
Sicherheit bei Bewegungen
Schmerzreduktion
Gerne betreuen wir auch Klienten, die aufgrund einer Operation, einem Unfall oder einer Krankheit, eingeschränkte Bewegungsmuster aufweisen.
Oftmals wünschen sich diese Personen, schnell und gestärkt zurück in ihren Alltag zu kommen, nicht selten fehlt aber der Ansatz, wie dies optimal umgesetzt werden kann. Wir konzipieren für Sie einen individuellen Trainingsplan, der Ihnen dazu verhilft, wieder einen normalen Tagesablauf leben zu können.
Sie müssen sich dieser Herausforderung nicht alleine stellen! Unsere Experten für Rehabilitationstraining und medizinisches Fitnesstraining bieten Ihnen die Unterstützung, die Sie benötigen. Für mehr Sicherheit, mehr Mobilität und mehr Lebensfreude ohne große Einschränkungen – auch für Personen im zunehmenden Alter mit abgeschwächten Muskeln.
Wettkampfvorbereitung
Gezielte Leistungssteigerung
Verbesserung der Technik
Durch unsere langjährige Erfahrung in unterschiedlichen Sportarten bieten wir Ihnen ein breites Angebot an Programmen für Profisportler.
Durch die langjährige Erfahrung unserer Personal Trainer in unterschiedlichen Sportarten können wir Ihnen ein breitgefächertes Angebot an Programmen für Profisportler anbieten. Vom Ausgleichstraining über Wettkampfvorbereitung bis hin zur gezielten Leistungssteigerung mithilfe von spezifischen Tests zum derzeitigen Ist-Stand. Anhand der Ergebnisse ist eine Anpassung des Trainings je nach Leistung möglich. So können Schwachstellen herausgefiltert und bearbeitet und dadurch die Leistung verbessert werden.
Intensives Training
Fördert das Herz-Kreislauf-System
Fördert Fettstoffwechsel
In einem Bootcamp-Training trainieren mehrere Teilnehmer in Zirkelform oder in Form eines Gruppen-Drills. Durch bewusst eingesetzte Trainingsabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, ihre Grenzen zu erreichen und zu überwinden.
Bootcamps werden in Kleingruppen von 2 bis 5 Personen oder als Einzeldrill durchgeführt.
Vorteile des Bootcamptrainings:
Verbessert die Mobilität
Gezielte Leistungssteigerung
Muskelaufbau
Unser spezielles Mobilitäts- und Fitnesstraining für Radfahrer wurde entwickelt, um deine Leistung auf dem Fahrrad zu steigern. Wir konzentrieren uns darauf, die Gelenke zu mobilisieren, die besonders beim Radsport stark beansprucht werden. Durch gezieltes HIIT (High Intensity Interval Training) kräftigen wir die Muskelgruppen, die beim reinen Radfahren oft vernachlässigt werden, was zu einer verbesserten Kraftausdauer führt.
Nach dem Training folgt ein Stretching, um Muskelverkürzungen zu vermeiden. Unsere ganzheitliche Methode zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu erhöhen und muskuläre Dysbalancen sowie Verspannungen zu reduzieren.
Unser Programm widmet sich der Dehnung verkürzter Muskeln und der Kräftigung schwacher Muskelgruppen, was nicht nur deine Körperhaltung verbessert, sondern auch langfristige Verschleißerscheinungen vorbeugt.
Ob du ein erfahrener Radfahrer bist oder einfach deine Fitness verbessern möchtest, unser Mobilitäts- und Fitnesstraining optimiert dein Radfahrerlebnis. Erfahre, wie Beweglichkeit und gezieltes Training deine Fahrfähigkeiten auf ein neues Niveau heben können.
Verbesserte Beweglichkeit
Leistungssteigerung
Erhöhung der mentalen Stärke und Konzentration
Golf ist mehr als nur ein Spiel – es ist eine anspruchsvolle Sportart, die sowohl geistige als auch körperliche Fähigkeiten erfordert. Ein entscheidender Faktor für den Erfolg ist die Beweglichkeit. Um das volle Potenzial auf dem Golfplatz auszuschöpfen, ist ein individuell angepasstes Personal Training für Golfer essenziell.
Unser Training beinhaltet spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen, die Ihre Muskeln stärken und Ihre Flexibilität verbessern, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu optimieren. Jeder Golfer ist einzigartig. Unsere FIT TEAM Personal Trainer entwickeln einen Trainingsplan, der genau auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Unabhängig davon, ob Sie ein Anfänger sind oder Ihre Technik als erfahrener Spieler verfeinern möchten – wir bieten die passende Unterstützung.
Darüber hinaus erfordert Golf mentale Stärke und Konzentration. Unser Personal Training für Golfer umfasst Techniken zur mentalen Vorbereitung und Fokussierung, die Ihnen helfen, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und Ihr Spiel zu beherrschen. Zusätzlich zu physischen Übungen bieten wir auch Ernährungsberatung und Lifestyle-Tipps an. Wir betrachten alle Aspekte Ihrer Gesundheit und Fitness, um sicherzustellen, dass Sie sich rundum wohlfühlen und Ihre beste Leistung erbringen können.
Personal Trainerin
FIT TEAM MallorcaIris' Begeisterung für Bewegung begleitet sie seit ihrer frühen Kindheit. Mit ihrer Erfahrung als ehemalige Turnerin und qualifizierte Trainerin A im Leistungssport Gerätturnen hat sie sich über die Jahre hinweg intensiv mit der umfassenden Analyse des menschlichen Körpers beschäftigt. Iris' Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu optimalem körperlichen Wohlbefinden zu begleiten und dieses bis ins hohe Alter zu erhalten – unabhängig von Ihrer Ausgangssituation. Ihre Lebensqualität hat dabei höchste Priorität. Ihr ganzheitlicher Ansatz umfasst nicht nur die Erstellung individueller Trainingspläne und deren Umsetzung, sondern auch eine professionelle Ernährungs- und Lebensberatung. Die Trainingseinheiten zeichnen sich durch Vielfalt und Freude aus und können an verschiedenen Orten stattfinden, je nach Ihren Wünschen. Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu machen? Zögern Sie nicht, Iris noch heute zu kontaktieren, um gemeinsam an Ihrem persönlichen Erfolg zu arbeiten.
Mehr erfahren× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
550€× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
900€× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
1.700€× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
3.200€× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 24,00€ pro Person
120€ / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 23,00€ pro Person
115€ / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 22,00€ pro Person
110€ / EinheitDie Preise sind exkl. der jeweils gültigen MwSt. und beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.
Falls Sie sich für eine Buchung entscheiden sollten, ist das Probetraining selbstverständlich kostenfrei. Andernfalls berechnen wir eine ermäßigte Gebühr in Höhe von 50€.
Für individuelle Wünsche zu unseren Paketen oder Angeboten sind wir jederzeit gerne für Sie da
*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls
**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)
Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.
Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.
Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.
Ihre Vorteile im Überblick
Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.
Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.
Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.
Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.
Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!
Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.
Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.
Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.
Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
